Mnogi ljudi se budu s uvidom anxioznosti, što može značajno utjecati na dan. Ovaj mornaru stres često je rezultat akumuliranih problema tijekom razdoblja. Postoje, međutim, metode za smirivanje ovog emocija. Probavite duboko dah i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati lagane vježbe udaljenosti ili pisanje osjećaja u knjižicu. Po